co jeszcze

Kilka dni po ostatnim strzale dokładnie nie pamiętam. A wyników sprzed cyklu nie mam to jadłeś clomid jak jeszcze test blokował, organizm pewnie dopiero sam teraz się odblokowuje, bo te pct co Ty robiłeś to nie było pct prawidłowe.

Własnie trzymam kursoj na opcji "Kupuj" w sklepie SFD na produkcie Carb BX 2300g (cena 56,90) ale przed ostatecznym "kliknięciem" chce się jeszcze upewnić ze jest to DOBRY dla mnie wybór (było juz 100 razy - chodzi o mase! Brakuje mi jakiś 15kg ... cały czas wspieram się Mass'em XXL, solidną dietką z której jednak czasami coś [...]

Ćwiczę jego planem już 1,5 miesiąca ale chciałbym jeszcze w dniach "wolnych" bić w worek(20-30min)+niekiedy "sparingi" z kumplami. Czy to nie zakłóci treningu? strata czasu. A co do bicia w worek wiem ,że bez techniki g**** zrobię ale wole pobić jakiś plus - z tego będzie przynajmniej będę mieć z tym styczność. plusów nie [...]

A co z moim planem :P ? Zapomniałem dodać przedramion do trenigu bicepsów, ale tego raczej nie trzeba rozpisywac. I jeszcze raz: nie czepiajcie się tego, że brakuje brzucha i nóg, zdaje sobie z tego sprawe. Czekam na Komentarze. Pozdrawiam

No zobaczymy za jakiś czas, pewnie zrobie jak mi podpowiecie. A jeszcze takie pytanie, co mozna zrobić żeby zlikwidowac ten smalec na dole klatki i żeby nabijało się tam mięcho ? i czym to jest spowodowana że tak właśnie się robi ? Czy tak jak flex pisał poprostu niektórzy mają taką tendencje i juz ? sapphireex / Ten w avku to Anthony Presciano [...]

Narazie tak to wyglada. Jeszcze nie wiem jak zrobic z brzuchem, w jaki dzien go wcisnac, jak go cwiczyc. Mozna robic brzuch pomiedzy seriami innych cwiczen? A co do barkow to nie lepiej podzielic go na przod i tyl i cwiczyc w inne dni? i co ze szrugsami kiedy najlepiej je dac?

siemka, już nie ma co przesadzać i panikować ;) Idź na badania, sprawdź najpierw ten testosteron przy okazji możesz jeszcze lh i fsh zbadać. Wiadomo prolke estro tez można ale chyba zbędne. Jak zbadasz to będziesz miał czarno na białym czy testo jest w widełkach i czy przysadka dobrze funkcjonuje ;) Tak to nie ma co wróżyć z magicznej kuli ;)

[...] bo jest wiele osób którym sie podoba, nie interesuje ich stricto walka realna lub sportowa (celowo rozgraniczyłem tutaj bo dodatkowo różnice między walką realną a sportową są). Bądzcie tolerancyjni. Ach i jeszcze jedno- chyba nawet sobie sprawy nie zdajecie ile jj tradycyjne (oczywiście prowadzone na normalnym poziomie) może pomóc przy bjj. pzdr.

"Ach i jeszcze jedno- chyba nawet sobie sprawy nie zdajecie ile jj tradycyjne (oczywiście prowadzone na normalnym poziomie) może pomóc przy bjj" "Co ma bjj do JJ japonskiego? Nic. Pomoc w Bjj moze tylko Bjj. JJ moze pomoc w Bjj tak samo jak prawie kazda inna sztuka walki jak kung fu, boks czy bieganie na 100 metrow" Hast, JJ [...]

Dzięki za link Bloody7 , bardzo fajne. Tylko jeszcze wciąż nie wiem co z częstotliwością treningów...

Jeszcze sie dokladnie zastanowie nad tym co mowiesz bo moze i masz racje za lepiej teraz jabłczan a potem tego shocka . Narazie wielkiem dzieki za wszystkie odp. Lece na silownie z nowym planem :D bo mi sie zaraz powienien trening zaczynac :D

3g białka, 1g tłuszczu, 2.4g węgla to mi wychodzi 2872kcal. Tak zacznę i najwyżej obetne białko do 2.5g i ew później węgle do 2g. Chyba będzie ok Jeszcze co do Cypio czy 250 e6d pasuje? Zmieniony przez - PABLO_86 w dniu 2017-02-02 13:48:47

z bieganiem poczekaj kilka kilogramów jeszcze. Co do reszty - posty podwieszone. Tam wszelkie informacje

Wlasnie dzieci jeszcze do konca nie rozumieja o co chodzi u nas np jeden chlopaczek albo dostanie pasem albo jakiegos frontkicka od trenera albo przez pol treningu przestoi na seiken bo nie kuma ze trzeba jako taki spokuj zachowac na treningu "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko [...]

Quinn, co do tego białego-pamarańczowego.: jeszcze parę lat temu w kyokushin 10 kyu było oznaczane białym pasem a 9 kyu białym z niebieską belką. Dopiero stosunkowo niedawno wprowadzono pomarańczowy kolor pasa dla oznaczania tych stopni.

te tluszcze co liczysz nie uwzgledniaja dodanych? Kalorii powinno byc o minimum 1000 więcej niz sobie na dole napisales Generalnie ok, dodaj jeszcze tluszcz do kolacji i nie zapominaj o warzywach do każdego posiłku prócz potreningowego

Cześć :) hmm wg pewnych źródeł mieścisz się w normie 9-30% natomaist wiele jeszcze zależy czy masz jakiś konkretny cel :) BMI i nie zawsze idzie w parze z prawidłowym stosunkeim % BF Jest spotykana tzw otyłość metaboliczna co w praktyce oznacza, że kobiety u których stwierdzono taką otyłość miały prawidłowy wksaźnik BMI natomaist zawartość [...]

[...] jednak moim zdaniem zawsze jest lepiej wykonywać ćwiczenia złożone angazujące więcej grup mięśniowych. Ta kwestia też wymaga sprecyzowania jakie masz cele bo np maszyny właśnie są dobre do ćwiczeń izolowanych gdy potrzebujesz dopracowąć jakąś konkretną partię mięśniową co stosuje się w okresie treningów na rzeźbę. poczekajmy jeszcze na Jacka :D

Pierwszy ras słyszę o takie metodzie GVT. Coś o niej przeczytałem, właśnie o takie coś mi chodziło. Ale jeszcze się zastanowię co i jak. Ale trening na pewno jest inny i ciekawy.

[...] ostatniego roku. Nienawidzę przegrywać, ale to jest część tej gry. Bez względu na to, to jest gość, przechodziliśmy przez gorsze porażki niż ta. Mówiłem to wcześniej, ale powiem jeszcze raz – jest tylko jeden taki. Przegrana z Nicolau przerwała passę wygranych Elliota, wcześniej Tima decyzjami sędziów pokonał Ryana Benoita i Jordana Espinosę.